Resume Materi 7 September 2022
MATERI PKKMB UNUSA
Materi 1
Pembawa materi:
Muhammad Fifin Kombih, dr.
Isi materi:
Materi ini membahas tentang hubungan self awarness di era pasca pandemi Covid-19. Yang dimana Covid-19 mulai menyebar di daerah pasar Luhan, cinta. Ada bebarapa dampak yang disebabkan oleh pandemi Covid-19 ini diantaranya kematian, masalah ekonomi negara, depresi, dan masalah lainnya.
Self awarness adalah keadaan seseorang yang mampu memahami kondisi dirinya sendiri dan mampu mengontrol emosi sesuai keadaan sekitarnya serta mampu memahami kelemahan dan kelebihan pada diri kita.
self awarnes memiliki 5 kompetensi yaitu identifikasi emosi, akurasi persepsi tentang diri, kompetensi diri, dan juga kepercayaan diri.
Di era covid-19 self awarness sangat penting, karena di keadaan seperti saat ini kita tidak hanya mementingkan diri sendiri tetapi juga orang. setelah mengetahui bagimana bahaya dan dampak yang ditimbulkan dari covi-19 ini, kita harusnya menumbuhkan rasa empati juga simpati kepada diri sendiri dan orang lain.
Materi 2
Tema:
Membangun sikap kritis dan optimalisasi diri melalui kepemimpinan.
pembawa materi:
Mursyidul Ibad
Isi Materi:
Materi ini berisi tentang bagaimana cara kita sebagai mahasiswa membangun sikap kritis melalui kepemimpnan. sebagai mahasiswa kita memiliki 5 peran yaitu Direct of change, agent of change, iron stock, moral of force, dan social control.
berfikir kritis memberdayakan ketrampilan atau strategi kognitif dalam mencapai tujuan dengan cara mempertimbangkan langsung pada permasalahan dalam rangka memecahkan masalah, merumuskan kesimpulan, memprediksi berbagai berbagai macam kemungkinan dan membuat keputusan ketika menggunakan semua ketrampilan tersebut secara efektif dan konteks yang tepat.
bebrapa skill yang dimiliki untuk berfikir kritis diantaranya adalah observation, analysis, inference, komunikasi, dan problem solving.
pada materi ini ada beberapa tips yang dibagikan untuk mengoptimalisasi diri, diantarnya:
1. ketahui dan terima batasan diri anda.
2. manfaatkan kesempurnaan dengan benar.
3. belajar untuk fokus..
4. berikan ruang untuk masukan.
5. lakukan koresksi untuk diri.
6. hidup jangan dibawa terlalu serius.
7. menerima kekurangan dan kelebihan diri.
materi 3
Tema:
Mental health awarness (membangun kesadaran diri terhadap kesehatan mental)
Pembawa materi:
Qurrota Ayuni Fitriana, S.Psi, M.Psi, Psikologi.
Isi materi:
materi ini berisi mengenai bagaimana cara membangun kesadaran diri terhadap kesehatan mental. kesehatan mental sendiri merupakan kondisi kesejahteraan yang disadari individu yang didalamnya terdapat kemampaun untuk mengelola stres kehidupan yang wajar, untuk bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta berperan didalam komunitasnya.
ciri-ciri orang yang memiliki kesehatan mental yang baik yaitu memiliki sikap positif pada diri sendiri, mengaktualisasi dirinya dengan baik, memiliki cita-cita hidup sesuai dengan apa yang dia katakan dengan perbuatannya, memiliki persepsi yang akurat terhadap realita, serta tidak menyangkal hal-hal buruk yang terjadi dimasa lalu dan masa kini.
gejala masalah kesehatan mental bisa berupa lelah yang berlebih, mudah marah, sering terlibat konflik, cemas yang berlebihan, dan sering halusinasi juga delusi.
ada bebrapa cara untuk menjaga mental tetap optimal, diantaranya memiliki aktivitas fisik secara rutin, melakukan relaksasi dan meditasi, melakukan kegiatan me time, selalu self talk yang positif, melakukan self journaling, dan membangun sport system diri kita.
Komentar
Posting Komentar